چرا باید هر روز سر ساعت مشخصی غذایتان را بخورید؟

چرا باید هر روز سر ساعت مشخصی غذایتان را بخورید؟ به گزارش مدیکال نیوز تودی، انجمن قلب آمریکا AHA با مرور کلی از شواهد علمی فعلی نشان داده‌اند که چه وقت و چگونه عادات غذایی افراد می‌تواند خطر حمله قلبی و سکته و همچنین سایر بیماری‌های قلبی و عروقی را افزایش دهد. محققان در این […]

چطور از شر افکار منفی نجات پیدا کنیم؟

چطور از شر افکار منفی نجات پیدا کنیم؟ بسیار مواقع افرادی در محیط زندگی و یا کارمان می بینیم که با کوچکترین ناملایمات کنترل اعصاب شان به هم می ریزد و با اطرافیان شان بدرفتاری می کنند. در حقیقت اکثر ما چنان نگران مسائل و مشکلات زندگی و سرشار از افکار منفی هستیم که نمی […]

آشنایی با گیاهان تقویت کننده حافظه

آشنایی با گیاهان تقویت کننده حافظه مریم‌گلی مریم‌گلی هم برای تقویت حافظه مفید است. این گیاه مدیترانه‌ای با آن گل‌های آبی صورتی رنگ خود خواصی دارد که از دوره‌ی باستان طرفدار داشته است. از این گیاه برای درمان مشکلات گوارشی و “التهاب مخاط” استفاده می‌کنند. علاوه بر این‌ها مریم گلی برای تقویت حافظه مفید است […]

سبزیجات و میوه ها چه کاری در بدن انجام می دهند

سبزیجات و میوه ها چه کاری در بدن انجام می دهند شاید از آنهایی باشید که وقتی اسم میوه و سبزی در این متن به چشم تان می خورد، می روید سراغ خبرهای بعدی و می گویید «درباره میوه ها و سبزی ها زیاد شنیده ام!» اما هنوز هم نکاتی وجود دارد که خیلی از […]

فواید ۱۵ دقیقه پیاده‌روی بعد از شام

فواید ۱۵ دقیقه پیاده‌روی بعد از شام به‌ گزارش ‌Science daily، در صورتی که بعد از شام خوردن عادت به نشستن دارید این عادت را تغییر دهید و سعی کنید ۱۰۰ قدم پیاده روی انجام دهید. بررسی‌ها نشان داده است که حداقل ۱۰۰ قدم پیاده روی بعد از شام باعث افزایش سلامتی می‌شود. پیاده‌روی بعد […]

نکات مفید کنکوری برای دانش‌آموزان از دیدگاه طب سنتی

نکات مفید کنکوری برای دانش‌آموزان از دیدگاه طب سنتی یک متخصص طب سنتی نکات مفید کنکوری برای دانش‌آموزان را از دیدگاه طب سنتی تشریح کرد. به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم, ناصر رضایی‌پور درباره تدابیر دوران کنکور اظهار داشت: با رسیدن به فصل آزمون‌ها، یکی از دغدغه‌های فراگیران و خانواده‌های آنها، تقویت حافظه و افزایش […]

۸ راه بازیابی خلاقیت در مواقع فرسودگی ذهنی

۸ راه بازیابی خلاقیت در مواقع فرسودگی ذهنی هیچ چیز مثل احساس فرسودگی روانی نمی تواند موتور خلاقیت ذهن شما را خاموش کند. با این وجود کارکنان بسیاری از مشاغل نیاز خواهند داشت فارغ از موقعیت و حالت ذهنی خود، در چشم به هم زدنی موتور خلاقیت ذهن خود را روشن کنند و کاری انجام […]

امگا ۳ و حافظه

امگا ۳ و حافظه قبل از هر چیز باید به این مساله اشاره کرد که ظرفیت یاد گیری و میزان هوش و وسعت اندیشه عمدتا از طریق توارث تعیین می شود و عوامل ارثی در این مساله موثرترند اما عوامل محیطی، شرایط اقلیمی، میزان، نوع و کیفیت غذا نیز تاثیر غیرقابل انکاری روی مساله هوش […]

تغذیه مناسب برای کنکوری ها در روز کنکور

تغذیه مناسب برای کنکوری ها در روز کنکور سر جلسه کنکور چه بخوریم؟ اصولا اکثر ما سر جلسه کنکور همان کیک و یا دوناتی که در حوزه امتحانی داده می شود را می خوریم و به تست زدن ادامه می دهیم اما روز امتحان کنکور بهتر است از قندهای مصنوعی مصرف نکنیم. این روزها والدین […]

۱۰ اثر شوکه‌کننده که قند اضافه بر روی بدن وارد می‌کند!

۱۰ اثر شوکه‌کننده که قند اضافه بر روی بدن وارد می‌کند! به گزارش dailystar، در اینجا به ۱۰ اثر مخرب قند و شکر پرداخته‌ایم با ما همراه باشید. مغزتان را هدف می گیرد قند و شکر می‌تواند طیف وسیعی از اثرات منفی را روی مغزتان ایجاد کند، افسردگی و اضطراب بی‌شک در مصرف بیش از […]

۱۰ اثر شوکه‌کننده که قند اضافه بر روی بدن وارد می‌کند!

۱۰ اثر شوکه‌کننده که قند اضافه بر روی بدن وارد می‌کند! به گزارش dailystar، در اینجا به ۱۰ اثر مخرب قند و شکر پرداخته‌ایم با ما همراه باشید. مغزتان را هدف می گیرد قند و شکر می‌تواند طیف وسیعی از اثرات منفی را روی مغزتان ایجاد کند، افسردگی و اضطراب بی‌شک در مصرف بیش از […]

یک قدم تا تبدیل رؤیا به واقعیت / ادغام مغز و کامپیوتر

یک قدم تا تبدیل رؤیا به واقعیت / ادغام مغز و کامپیوتر عداد زیادی از افراد ثروتمند در حال برنامه ریزی برای سرمایه گذاری بر روی پروژه ای با عنوان Neuralink، که درباره ی ایجاد ارتباط مغز و کامپیوتر است، هستند. مدیر عامل شرکت SpaceX و Tesla تصمیم گرفته تا مغز انسان را با کامپیوتر […]

برطرف کردن جرم دندان با روش‌های طبیعی

برطرف کردن جرم دندان با روش‌های طبیعی جرم دندان، یک لایه نرم و چسبناک باکتری است که روی دندان‌هایتان، پرشدگی‌ها، لثه‌ها، و زبان ایجاد می‌شود. وقتی لایه‌های متعددی از جرم با موادمعدنی موجود در بزاق ترکیب می‌شود، به ماده‌ای آهکی و گچی سفیدرنگی تبدیل می‌شود که رسوب یا تاتار نام دارد. رسوب زمینه را برای […]

خواص شگفت انگیز نوشیدن آب گرم

خواص شگفت انگیز نوشیدن آب گرم میگنا- برای افزایش فواید می‌توانید مقداری عسل یا آب لیمو به آب گرم اضافه کنید. محققان معتقدند که به جای مصرف آب خنک بهتر است آب گرم و ولرم مصرف کنید تا بدن سالم‌تری داشته باشید. مصرف آب به میزان لازم بسیار برای بدن انسان حیاتی است، هرچه نباشد […]

خواص شگفت انگیز نوشیدن آب گرم

خواص شگفت انگیز نوشیدن آب گرم میگنا- برای افزایش فواید می‌توانید مقداری عسل یا آب لیمو به آب گرم اضافه کنید. محققان معتقدند که به جای مصرف آب خنک بهتر است آب گرم و ولرم مصرف کنید تا بدن سالم‌تری داشته باشید. مصرف آب به میزان لازم بسیار برای بدن انسان حیاتی است، هرچه نباشد […]

سبزیجات و میوه ها چه کاری در بدن انجام می دهند

سبزیجات و میوه ها چه کاری در بدن انجام می دهند سبزیجات و میوه ها چه کاری در بدن انجام می دهند شاید از آنهایی باشید که وقتی اسم میوه و سبزی در این متن به چشم تان می خورد، می روید سراغ خبرهای بعدی و می گویید «درباره میوه ها و سبزی ها زیاد […]

حال کبدتان را خوب کنید!

حال کبدتان را خوب کنید! در این بیماری تری گلیسیریدی که در سلول ها تجمع یافته از سلول های کبدی خارج نمی شود. وقتی به تدریج چربی در سلول های کبدی جمع می شود، اصطلاحاً می گویند فرد دچار کبد چرب غیر الکلی شده است. با بروز استرس یا بیماری های جزئی که بر سیستم […]

چهار کلمه‌ای که شما را جوانتر یا پیرتر می‌کند؟

چهار کلمه‌ای که شما را جوانتر یا پیرتر می‌کند؟ همه ما می توانیم یک کنشگر باشیم. فقط کافیست که به صورت غیرمستقیم به دیگران جوانی، شادابی، پیشرفت، احترام و نوآوری را تزریق کنیم. من به عنوان یک عضو خانواده، شما به عنوان معلم یا مدیر مدرسه، دیگری به عنوان یک وزیر می تواند بدون اینکه […]

سرگیجه از چیست و چطور درمان می‌شود؟

سرگیجه از چیست و چطور درمان می‌شود؟ سرگیجه بیماری است که در افراد مسن بالای ۶۵ سال و کسانیکه داروهای ( ضدتشنح، خواب آورها و داروهای آرامبخش ) مصرف می کنند ریسک آسیب بالاتری دارد و اگر درمان نشود خساراتی جبران ناپذیر در اثر سقوط و آسیب های مغزی، زخمی شدن و در کسانیکه با […]

چهار تاثیر مخرب کمبود ویتامین D در بدن

چهار تاثیر مخرب کمبود ویتامین D در بدن میگنا: کمبود ویتامین D می تواند موجب شکنندگی یا بدشکلی استخوان ها شود. کمبود ویتامین D با مشکلات دیگری نظیر افسردگی، چاقی، تعریق سر و مشکل روده ای نیز همراه است. – – – افسردگی سروتونین، هورمون مغزی مرتبط با بهبود خلق و خو، با قرارگیری در […]

۷ نشانه ای که خبر از کمبود پروتئین در بدن می دهند!

۷ نشانه ای که خبر از کمبود پروتئین در بدن می دهند! پروتئین از جمله مواد مغذی ضروری برای بدن محسوب می ‌شود که در بافت‌ ها، ماهیچه‌ ها، تاندون‌ ها و ارگان‌ های بدن تجمع می‌‌ کند. اگر شما جزء کسانی هستید که مقدار کافی پروتئین در رژیم غذایی خود ندارید، باید نسبت به […]

این افراد اصلا نباید انار بخورند!

این افراد اصلا نباید انار بخورند! حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی بیان کرد: انار ترش طبعی سرد و خشک و انار شیرین مزاجی سرد و معتدل دارد و این میوه حاوی ویتامین هایی مانند A، E، C و اسید فولیک است. وی با اشاره به اینکه انار آنتی اکسیدانی بسیار قوی است؛ اظهار […]

به خاطر خودمان، خود درمانی را فراموش کنیم

به خاطر خودمان، خود درمانی را فراموش کنیم سیاست، معماری و پزشکی سه مسئله‌ای است که ما ایرانی‌ها به شدت احساس می‌کنیم در آن تخصص داریم. معمولا اکثر ما ایرانی‌ها در این سه مورد اظهار نظرهای کارشناسی می‌دهیم و حتی گاهی مشاهده شده است که نظر کارشناسان این حوزه‌ها را هم نمی‌پذیریم. در میان این […]

افسردگی یا سرماخوردگی روانی!؟

افسردگی یا سرماخوردگی روانی!؟ افسردگی یا سرماخوردگی روانی یکی از شایع ترین بیماری ها در جوامع کنونی بشری می باشد و بدون شک جزء معدود بیماری هایی قلمداد می شود که علل پدیدآورنده آن، اگر نگوییم بیشمار اما بسیار زیاد و متنوع می باشد. شواهد نشان می دهد که داروهای ضدافسردگی فقط روی ۳۰ درصد […]

۱۰ کاری که افراد موفق هرگز دوباره انجام نمی‌دهند

۱۰ کاری که افراد موفق هرگز دوباره انجام نمی‌دهند ما همه اشتباه می‌کنیم اما افرادی که از اشتباهات خود درس می‌گیرند، افراد موفق هستند. ۱۰ کاری که افراد موفق هرگز دوباره انجام نمی‌دهند هرگز به عقب باز نگردید! این چه معنی دارد؟ با مشاهداتی که روی افراد موفق انجام شد، دکتر هنری کلاد، نویسنده کتاب […]

مواد‌غذایی ضد سرطان را بشناسیم

مواد‌غذایی ضد سرطان را بشناسیم ۱- گوجه فرنگی لیکوپن ماده‌ای است که خطر سرطان‌های پروستات و تخمدان را کم می‌کند. محصولات گوجه فرنگی از قبیل: رب گوجه فرنگی، سس گوجه فرنگی و کچاپ نیز ضد سرطان می‌باشند. ۲- کلم بروکلی و دیگر کلم‌ها کلم‌ها غیر از کلسیم، منبع غنی “سولفورافان” ( sulforaphane ) هستند. این […]

۸ راه بازیابی خلاقیت در مواقع فرسودگی ذهنی

۸ راه بازیابی خلاقیت در مواقع فرسودگی ذهنی هیچ چیز مثل احساس فرسودگی روانی نمی تواند موتور خلاقیت ذهن شما را خاموش کند. هیچ چیز مثل احساس فرسودگی روانی نمی تواند موتور خلاقیت ذهن شما را خاموش کند. با این وجود کارکنان بسیاری از مشاغل نیاز خواهند داشت فارغ از موقعیت و حالت ذهنی خود، […]

کلید طلایی برای سلامت قلب

۱۰ کلید طلایی برای سلامت قلب مطالعات اعضای فدراسیون جهانی قلب نشان می دهد با رعایت ۱۰ نکته طلایی می توان تا ۸۰ درصد از مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی اجتناب کرد. این نکات عبارتند از : ۱۰ کلید طلایی برای سلامت قلب میگنا: بر اساس آمار سازمان جهانی بهداشت، سالانه بیش […]

تلاش برای ساخت نسل دوم دستگاه‌های نوروفیدبک

تلاش برای ساخت نسل دوم دستگاه‌های نوروفیدبک محققان دانشگاه تربیت مدرس به منظور درمان برخی از اختلالات ذهنی- مغزی و افسردگی در حال طراحی نسل دوم دستگاه نوروفیدبک هستند. تلاش برای ساخت نسل دوم دستگاه‌های نوروفیدبک سیدمحمدفیروزآبادی مجری پروژه «طراحی و پیاده‌ سازی نوروفیدبک نسل دوم با پایش توجه دیداری شخص» دراین باره توضیح داد: […]

۵ عامل اصلی فشار خون بالا

۵ عامل اصلی فشار خون بالا از دیگر بیماری‌هایی که ممکن است به فشار خون بالا منجر شوند می‌توان به تومور غدد فوق‌کلیوی، وقفه‌ی تنفسی در خواب، و مشکلات تیروئید اشاره کرد. ۵ عامل اصلی فشار خون بالا آیا از عوامل اصلی بروز فشارخون بالا اطلاع دارید؟ در این مقاله قصد معرفی ۵ مورد از […]

اولین علامت افزایش چربی خون

اولین علامت افزایش چربی خون اولین علامت افزایش چربی خون حمله قلبی یا یک درد در ناحیه قفسه سینه است. بهترین راه برای کنترل کردن این عارضه و تشخیص به موقع آن، آزمایش خون است. اولین علامت افزایش چربی خون این آزمایش شامل بررسی تری گلیسیرید، VLDL , HDL , LDL خواهد بود و میزان […]

این میوه ضدسرطان است!

این میوه ضدسرطان است! حیدر عظمایی پژوهشگر طب سنتی در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران ؛ گفت: شلیل میوه ای مغذی و منبع غنی از ویتامین های A و C و حاوی کلسیم، آهن، پروتئین و قند که مصرف این میوه در زمان بارداری برای تامین آهن بدن جنین بسیار مفید است. وی ادامه داد: این […]

حفظ تیزهوشی مغز با یادگیری یک زبان دیگر

حفظ تیزهوشی مغز با یادگیری یک زبان دیگر به گفته محققان، یادگیری زبان های خارجی موجب افزایش خاصیت ارتجاعی مغز و توانایی آن در کدگذاری اطلاعات می شود. حفظ تیزهوشی مغز با یادگیری یک زبان دیگر میگنا: مطالعه محققان دانشگاه هلسینکی فنلاند نشان می دهد هرچقدر فرد زبان خارجی بیشتری بیاموزد، مغز به شکل موثرتری […]

در هر ساعت از روز چه بخوریم و چه نخوریم؟

در هر ساعت از روز چه بخوریم و چه نخوریم؟ وقتی چشمان خود را باز می‌کنید و از حالت خواب‌آلودگی در‌می‌آیید چه باید بخورید؟ وقتی آقای رئیس یک کار دیگر در پایان یک روز سخت کاری به شما محول می‌کند، چطور؟ در هر ساعت از روز چه بخوریم و چه نخوریم؟ آنچه در این مورد […]

نخستین خوابگاه استاندارد دانشجویی امسال راه‌اندازی می‌شود

نخستین خوابگاه استاندارد دانشجویی امسال راه‌اندازی می‌شود معاون وزیر بهداشت از راه‌اندازی نخستین خوابگاه استاندارد دانشجویی کشور در سال جاری خبر داد. به گزارش سلامت خبرگزاری تسنیم، محمدرضا فراهانی – معاون فرهنگی و دانشجویی وزارت بهداشت در نشست خبری به مناسبت هفته دولت با اشاره به اینکه حدود ۵۰ درصد دانشجویان دانشگاه‌های علوم پزشکی در […]

کمبود ویتامین ها و تاثیر آن بر یادگیری

کمبود ویتامین ها و تاثیر آن بر یادگیری ویتامین ها در کنترل و بهبود وضعیت بخش های مختلف بدن موثرند. این مواد مغذی می توانند سلامت شما را تضمین کرده و در زمینه های مختلف اوضاع تان را بهبود دهند. از طرفی کمبود ویتامین های مختلف می تواند دردسرهای مختلفی ایجاد کند. یکی از عوارض […]

این افراد به جای صبحانه حتما آب بخورند!

این افراد به جای صبحانه حتما آب بخورند! نوشیدن یک لیوان آب بعد از بیدار شدن از خواب هر صبح به درمان بسیاری از بیماری‌های انسان کمک می‌کند. اگر هر روز صبح بعد از بیدار شدن از خواب آب بنوشید می‌تواند به درمان آسم، سرطان و دردهای دوره‌ای بدن کمک کند. نوشیدن آب قبل از […]

با این خوراکی‌ها اعصابتان را آرام کنید

با این خوراکی‌ها اعصابتان را آرام کنید احمد ساعدی  متخصص تغذیه در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان  گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان؛ درباره ی خوراکی‌های آرامش‌بخش گفت:خوراکی‌های حاوی اسیدهای چرب امگا۳، نظیر گوشت ماهی، تخم مرغ و گردو بهترین آرامش بخش‌های طبیعی محسوب می‌شوند که از طریق کاهش استرس و بهبود افسردگی […]

روش خواندن برگه های آزمایش

روش خواندن برگه های آزمایش افراد می توانند در مرحله نخست به راحتی برگه آزمایش دریافتی از آزمایشگاه را بخوانند. روش خواندن برگه های آزمایش میگنا: بسیاری از افراد پس از انجام آزمایش‌های پزشکی و دریافت برگه نتایج، علاقه‌مندند پیش از بازگشت نزد پزشک برای مطلع شدن از معنا و مفهوم اعداد و حروف اختصاری […]

هر ادویه چه خاصیتی دارد؟!

هر ادویه چه خاصیتی دارد؟! رزماری حاوی مواد آنتی‌اکسیدان است که تصور می‌رود حافظه را بهبود بخشد. اضافه‌کردن ادویه‌ و سبزی‌های معطر به رژیم غذایی می‌تواند برای سلامت شما مفید باشد و همچنین به حفظ وزن طبیعی کمک کند. به علاوه آنها می‌توانند به پیشگیری از برخی سرطان‌ها کمک کنند، فشارخون را کاهش دهند، به […]